Hoy quiero hablaros de la menopausia. Una de las mejores maneras de sobrellevar los síntomas y sentirte genial es a través del ejercicio. ¿Quién hubiera pensado que sudar un poco podría hacer tanto por nosotras?
¿Alguna vez te has reído tanto que has tenido un pequeño «accidente»? ¿O tal vez has tenido que cruzar las piernas al estornudar? No estás sola. La incontinencia urinaria es un problema común en mujeres de todas las edades, y es hora de que hablemos de ello sin tabúes.
¿Sabías que puedes entrenar sin moverte de casa los abdominales hipopresivos? Como ya te conté en otra entrada del blog, "¿Conoces los hipopresivos y sus beneficios?", los abdominales hipopresivos se…
