Descubre cómo volver al ejercicio después de un período de inactividad. Aprende a establecer metas realistas, escuchar a tu cuerpo y mantener la consistencia en tu viaje de regreso al ejercicio.
En esta nueva entrada, quiero abordar un tema que afecta a muchos de nosotros en algún momento de nuestras vidas: la artrosis. La artrosis es una condición que puede limitar…
A medida que envejecemos, es normal que sintamos ciertos achaques y dolores que antes ni siquiera notábamos. Pero aquí es donde el entrenamiento funcional entra en juego, ejercicios que están diseñados para mejorar tu capacidad de realizar actividades diarias de manera más eficiente y segura.
