Descubre cómo volver al ejercicio después de un período de inactividad. Aprende a establecer metas realistas, escuchar a tu cuerpo y mantener la consistencia en tu viaje de regreso al ejercicio.
La menopausia puede traer consigo algunos cambios en nuestro cuerpo, y uno de los más comunes es la acumulación de grasa en la zona abdominal. Pero no te preocupes, ¡no estás sola! Aquí te dejo algunos consejos que te ayudarán a combatir esa grasa rebelde y a sentirte mejor contigo misma.
En esta nueva entrada, quiero abordar un tema que afecta a muchos de nosotros en algún momento de nuestras vidas: la artrosis. La artrosis es una condición que puede limitar…
